運動不足解消しませんか？～今金フィットネスクラブ「iフィット」 - いまCh.（いまちゃん）｜北海道今金町ひとが真ん中のWebマガジン

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運動不足解消しませんか？～今金フィットネスクラブ「iフィット」

昨年４月に新今金町総合体育館「あいきゅーぶ」ができてから９か月。

みなさん新しい体育館に行かれましたか？

週に１度は運動をしに行ってるよという方もいらっしゃると思います。

冬場はどうしても外に出たくなくなってしまいますよね…。
夏の間は外をウォーキングしてたけど、冬場は足元も悪いし億劫になりがちです。

そんな方々にあいきゅーぶを利用していただきたいのです！！

現在、スポーツアドバイザーが丁寧に教えてくれる
今金フィットネスクラブ「iフィット」を開講中！！

筆者もiフィットに通っていますが、結構な運動量で汗をかきます。
一人だとくじけてしまいますが、みんなで笑顔で運動すると楽しくできますよ！

〇毎月２回実施（日中コースと夜間コースあり）	〇定　員：各日１５名程度
〇参加料：３００円/回（保険料、ドリンク代）	〇持ち物：タオル、動きやすい服装、上靴
〇場　所：総合体育館武道場

【日中コース】水曜日　午後３時～午後４時まで

２月　５日（水）：やさしいエアロ・やさしい体幹

２月１２日（水）：やさしいエアロ・やさしいストレッチ

【夜間コース】月曜日　午後６時半～７時半まで

２月　３日（月）：チャレンジエアロ・やさしいストレッチ

２月１０日（月）：チャレンジエアロ・バランスde体幹

↓バランスde体幹の様子
　※バランスボールの数量に限りがあるため、定員を10名で締め切ります。

バランスボールを使って、普段あまり使わない筋肉を目覚めさせます。

↓エアロ

エアロビのような要素を取り入れ誰でもできる動きをリズムに合わせていきます。
これがすごく汗をかきます！

↓体幹

インナーマッスル（体の幹）を鍛えて、脂肪を燃焼させるトレーニング。

iフィットのお申し込みは今金町総合体育館（あいきゅーぶ）まで！
0137-82-2026

氏名と参加を希望される日程をお伝えください。